VARIEDADES |
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CLEMENULES: (CLEMENTINA-MANDARINA)
Desde el 20 de octubre hasta 30 de enero.
Naranja muy fácil de pelar, sin semillas, buen tamaño y excelente sabor. Muy buena para consumo en fresco. |
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CLEMENVILLA: (CLEMENTINA-MANDARINA)
Desde el 10 de diciembre hasta el 30 de febrero.
Fruto de piel fina, buen tamaño y elevado peso por su alto contenido en zumo. Muy buena par consumo en fresco. |
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FORTUNA: (CLEMENTINA-MANDARINA)
Desde el 30 de febrero hasta 10 de mayo.
Fruto de piel fina, buen tamaño y alto contenido en zumo .Excelente para consumo en fresco. Es la clementina de recolección más tardía. |
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NAVELINA: (NARANJA)
Desde el 30 de octubre hasta el 10 de febrero
Naranja de excelente calidad y tamaño grande. Especial para consumo en fresco e inmejorable para zumo. |
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NAVELATE: (NARANJA)
Desde el 10 de enero hasta el 10 de mayo.
Naranja de tamaño mediano-grande y forma ligeramente ovalada. Esta considerad la mejor naranja de consumo en fresco por su característico sabor dulce. |
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NAVEL-LANELATE: (NARANJA)
Desde el 10 de marzo hasta el 30 de mayo.
Naranja de forma redondeada y buen tamaño .Muy buena para el consumo en fresco y excelente para zumo. |
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SALUSTIANA: (NARANJA)
Desde el 30 de noviembre hasta el 30 de marzo.
Naranja redonda y achatada de tamaño mediano. Probablemente la naranja con mayor contenido en zumo por unidad. |
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NAVEL POWELL: (NARANJA)
Desde el 10 de marzo hasta el 30 de mayo.
Naranja de forma redondeada y buen tamaño. Muy parecida a la LANELATE, con la diferencia de que se recoge más tarde. |
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VALENCIA-LATE: (NARANJA)
Desde 10 de abril hasta el 30 junio.
Naranja redonda y achatada de tamaño mediano-grande con gran cantidad de zumo. Muy buena para el consumo en fresco. Es la naranja de recolección más tardía. |
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LIMÓN
Fruto de tamaño mediano-grande, con gran cantidad de zumo y sabor ácido. |
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PROPIEDADES |
La naranja es una espléndida combinación de sabor y elementos nutritivos que no se circunscriben tan solo a la vitamina C. Hoy, se reconocen en este cítrico propiedades que previenen la aparición de algunas enfermedades y protección del sistema inmunológica. |
La naranja es fuente principal de vitamina C, fundamental para el fortalecimiento de las defensas del organismo e ideal para prevenir gripes y resfriados. Asimismo juega un papel importantísimo en la prevención de escorbuto, enfermedad que se caracteriza por hemorragias de pequeño y gran tamaño en piel y encías, así como inflamación de folículos pilosos. Asimismo también es necesaria para la producción de colágeno, decisiva para el crecimiento y reparación de las células de los tejidos, encías, vasos sanguíneos, huesos y dientes y para el eficiente aprovechamiento de las grasas, por lo que se le atribuye el poder de reducir el colesterol. Del mismo modo esta vitamina reduce el efecto de muchas sustancias d productoras de alergias; también colabora para contrarrestar problemas circulatorios y vasculares.
A esto hay que sumarle que esta colorida fruta tiene propiedades anticancerígenas , tal como demuestran varios estudios avalados por el Instituto Nacional de Cáncer de Estados Unidos, los cuales señalan que el consumo masivo de zumo de naranja ayuda a reducir diferentes tipos de cáncer, principalmente el de estomago. |
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PROPIEDADES ADICIONALES |
1.- Aumenta la calidad de los glóbulos rojos.
2.- Regenera el cerebro y plasma sanguíneo.
3.- Combate la artritis en general.
4.- Actúa contra el asma y ahogos en general.
5.- Regula la presión sanguínea y evita mareos y vómitos.
6.- Ayuda a desinflamar ovarios, matriz próstata, garganta y encías.
7.- Es antiespasmótica, es decir, contrarrestar calambres, palpitaciones y temblores corporales.
8.- Cura y evita inflamaciones del recto.
9.- Fortalece al sistema nervioso central, pues es un estimulante anímico contra tristeza somnolencia y pereza.
10.- Controla el dolor en riñones.
11.- Facilita las funciones digestivas y evita el estreñimiento.
12.- Fortalece la dentadura.
13.- Es excelente para que los niños fortalezcan su sistema inmunológico.
14.- En caso de anemia ferropénica, es muy útil consumir esta fruta acompañada de alimentos en hierro ya que la vitamina C aumenta notablemente la absorción de este.
15.- Para los deportistas el consumo de naranja es una buena alternativa para reponer los minerales tales como potasio, carotenos,... perdidos después de la actividad física.
16.- Favorece la eliminación de ácido úrico y sus sales siendo así beneficiosas para personas con Gota y litiasis renal, así como hipertensión u otras enfermedades asociadas a retención de líquidos.
17.- El ácido fólico que contienen las naranjas es una vitamina imprescindible para el proceso de división y multiplicación de células que tienen lugar en los primeros meses del embarazo por lo que su consumo es interesante en mujeres embarazadas.
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PROPIEDADES NUTRITIVAS POR 100G DE PORCIÓN COMESTIBLE |
CALORÍAS |
36.6 KCAL |
HIDRATOS DE CARBONO |
8.9 G |
FIBRA |
2.3 MG |
POTASIO |
200 MG |
MAGNESIO |
15.2 MG |
CALCIO |
41 MG |
VITAMINA C |
50.6 MG |
ÁCIDO FÓLICO |
38.7 MCG |
BETACAROTENOS / PROVITAMINA A |
49 MCG |
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VALOR NUTRICIONAL POR 100G DE SUSTANCIA COMESTIBLE |
AGUA (G) |
87.1 |
PROTEINAS (G) |
1 |
LÍPIDOS (G) |
0.2 |
CARBOHIDRATOS (G) |
12.2 |
CALORÍAS (KCAL) |
49 |
VITAMINA A (U.I.) |
200 |
VITAMINA B1 (MG) |
0.1 |
VITAMINA B2 (MG) |
0.03 |
VITAMINA B6 (MG) |
0.03 |
ÁCIDO NICOTÍNICO (MG) |
0.2 |
ÁCIDO PANTOTÉNICO (MG) |
0.2 |
VITAMINA C (MG) |
50 |
ÁCIDO CÍTRICO (MG) |
980 |
ÁCIDO OXALTICO (MG) |
24 |
SODIO (MG) |
0.3 |
POTASIO (MG) |
170 |
CALCIO (MG) |
41 |
MAGNESIO (MG) |
10 |
MANGANESO (MG) |
0.02 |
HIERRO (MG) |
0.4 |
COBRE (MG) |
0.07 |
FÓSFORO (MG) |
23 |
AZUFRE
(MG)
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8 |
CLORO (MG) |
4 |
